腱鞘炎治療ガイド TOP → 腱鞘炎の豆知識 腱鞘炎に良い食べ物

腱鞘炎に良い食べ物

腱鞘炎になったら病院にきちんと行って、治療をしなければなりませんが、病院で治療している間も腱鞘炎を治すために簡単に出来ることが あるのであれば、それも行いたいものですよね。

そこでおすすめなのが、食生活を変えるということです。腱鞘炎に効果がある食べ物というのはいくつかありますので、それらを、なるべく摂取するような食生活を行うようにすると良いのではないでしょうか。

腱鞘炎に1番効果があると言われているのが、ヒアルロン酸です。これは成分ですが、豚足やウナギなどに多く含まれていると言われています。あまり頻繁に食べる食べ物ではありませんが、腱鞘炎を早く治したい場合は、積極的に食べるようにすると良いと思います。

その他に効果があると言われているのが、イソフラボンです。ヒアルロン酸ほどの効果を期待することは出来ませんが、イソフラボンは、身近な食べ物にもよく含まれていますので、気軽に摂取することが出来るでしょう。イソフラボンは、油揚げや納豆など大豆製品に多く含まれています。日ごろから食べてるという人も多いと思いますが、腱鞘炎になったら大豆製品を積極的に食べるようにすることをおすすめします。

しかし、腱鞘炎に良いからといって、同じ食品ばかり食べていても効果はあまりありませんので、バランスのよい食生活を心掛けるようにして下さい。また、食べ物だけで完全に治療することは出来ませんので、日常生活での予防もしっかりと行うようにしましょう。

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